Quando você está perdendo peso, há certos pretextos que você deve fazer bem. Coisas simples, que desempenham um respeitável papel, e que determinarão se você consegue ou não atingir teu intuito. Provavelmente seus hábitos alimentares… são o fundamento mais essencial de todos. Para continuar bem, você precisa “consumir bem”.
Pois se não você fornecer ao seu corpo o combustível apropriado, não terá a energia para poder terminar o dia, e muito menos para poder fazer seus treinos. A incrível maneira de comprar esta energia é comer alimentos integrais e naturais. Mas ainda mais sério que ingerir os alimentos corretos… é evitar as erradas. Porque existem certos alimentos que vão destruir seus resultados!
Se sabotearán teu sucesso... e farão com que possa ser mais difícil que consiga seu propósito, e ainda que tudo o faça bem. Estes alimentos o que faz é invalidar o teu esforço, onde você trabalha tão duro, porém você não está obtendo os resultados que o demonstram. E poderá fazer com que obter o corpo dos seus sonhos, seja uma fantasia que jamais viverá. Desde meninas nos disseram que o açúcar não é bom para nós… e que nos vai estragar os dentes.
Mas seus efeitos irão mais além do que uma visita ao dentista ou um enxágue bucal não possam resolver. Mas no momento em que você está tentando perder gordura, Porque no momento em que você come açúcar, os níveis de açúcar no sangue sobem… o que causa muita insulina ocorra em teu corpo.
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, E a insulina é um hormônio que coloca seu organismo em “jeito de armazenamento de gordura”. E toda essa comida deliciosa termina por volta de seus glúteos e barriga. Então, para impedir isto, você tem que impossibilitar o açúcar. Novamente, isto deve enxergar com a insulina. Estas refeições de “farinha branca (pão branco, arroz branco, macarrão, etc.) têm sido despojadas de suas vitaminas e minerais naturais. Já que foram processadas muitas vezes. E são compostas por, principalmente, açúcar acessível, o que apresenta ao corpo humano uma explosão de energia (e, em seguida, uma queda de energia). Assim, quando se come, se decompõem em açúcar mais rápido, o que causa mais insulina é livre e faz com que seu corpo entre em “modo de armazenamento de gordura”.
Como uma regra geral, tudo o que vem numa caixa ou saco, evítalo. Estas refeições são montadas na base de ingredientes artificiais, como as gorduras hidrogenadas que obstruem as artérias e exercem com que engordes. Para também, estão cheias de açúcar, o que já sabemos, nos engorda!
Aqui você tem uma norma simples, se não tiver a certeza se necessita ou não comer uma coisa: Vê a fração de trás da caixa. Se contém ingredientes que não sabe como se pronuncia, o mais provável é que o mais legal é evitá-lo.
São todos diferentes entre si, em tão alto grau em tamanho como em fundamento de decoração. Alguns levam enormes cimacios e vão formando uma floresta de pilares de triplo pé e de granito peraltadísimos que reforçam naves abobadadas. A decoração é muito simples, baseando-se em temas animais e geométricos.
A porta de entrada pra cripta, a mais antiga de todo o conjunto monástico, é de um românico nascente, muito sóbrio e rústico. Está formada por três arcos de meio ponto sobrepostos e escalonados que apoiam diretamente sobre o assunto as impostas, cuja única decoração é a moldura que lhe deram as arquivoltas. Ao lado da cripta está o túnel de são Virila que comunica com a cripta por intermédio de 3 janelas pequenas e estreitas, que se abrem na parede oeste da mesma.
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