Evitando pólen na residência

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Se você sofre de alergias, evite carregar o pólen pra moradia. Você pode evitar o defeito por não usar sapatos dentro de residência, armazenar os sapatos em uma área designada e proporcionar que as roupas que você usa sejam lavadas inteiramente antes de usá -las. Ademais, impossibilite levar seus animais de estimação pra dentro de residência e limpe -os com um pano úmido todos os dias. Você assim como poderá tomar um anti -histamínico pra diminuir a quantidade de histaminas em seu organismo. Estes remédios conseguem ser eficazes pra aliviar os olhos com coceira, o nariz escorrendo e espirrar.

Identificando seus alérgenos

Se você sofre de sintomas de alergia há qualquer tempo, é hora de descobrir o que os desencadeia. Seus alérgenos são capazes de incluir gramíneas e pólens. Reconhecer seus alérgenos é muito primordial para o tratamento de tuas alergias, em razão de isto ajudará a evitar alérgenos que causam uma reação. Você poderá evitar esses alérgenos ficando em ambientes fechados ao longo dos períodos em que a contagem de pólen é alta. Verifique o National Alergy Bureau pra obter sugestões a respeito de contagens de pólen em sua área. Outra opção é usar um filtro de ar particulado de alta eficiência em sua casa. Ademais, impeça dormir perto dos animais e lave as mãos depois de tocá -los. Além do mais, podes ser útil conservar um diário do que você faz, …